Тест на депрессию от ChatGPT: оцените своё психическое состояние

Если вы чувствуете постоянную грусть, усталость или потерю интереса к повседневным делам, возможно, вам стоит пройти наш тест на депрессию. Этот тест, который включает 50 вопросов, не только поможет выявить возможные признаки депрессии, но и подскажет, стоит ли вам обратиться за профессиональной помощью.

Как работает тест?

Тест разработан для того, чтобы вы могли самостоятельно оценить своё состояние за последние две недели. Вы будете отвечать на вопросы, которые касаются не только вашего настроения, но также вашего физического состояния, уровня энергии и социального поведения. После того как вы завершите тест, вы получите общий балл, который покажет, насколько сильно выражены у вас симптомы депрессии.

Кому стоит пройти тест?

  • Людям, которые часто ощущают упадок сил и безразличие к окружающему.
  • Тем, кто заметил изменения в аппетите, сне или весе без видимой причины.
  • Если у вас возникли мысли о собственной бесполезности или чувство безысходности.
  • Тем, кто хочет получить начальную оценку своего психического здоровья.

Почему важно пройти тест?

Депрессия — это серьёзное состояние, которое может повлиять на все аспекты жизни, будь то работа или отношения с близкими. Поэтому раннее выявление симптомов позволяет быстрее начать лечение и, таким образом, вернуться к полноценной жизни.

Простота и удобство

Тест занимает всего 10–15 минут. Он не только подходит для людей всех возрастов, но и прост в понимании. Благодаря коротким и ясным вопросам его легко пройти, а также проанализировать результаты самостоятельно.

Результаты теста

По окончании теста вы получите баллы, которые помогут определить степень выраженности симптомов депрессии:

  • Низкий уровень — можно не беспокоиться
  • Седний уровень — стоит задуматься о консультации специалиста
  • Высокий уровень — рекомендуется обратиться к психотерапевту
Я чувствую грусть или тоску.
У меня отсутствует интерес или удовольствие от повседневных дел.
Я ощущаю постоянную усталость, даже после сна.
Моя концентрация ухудшилась, и я испытываю трудности с выполнением задач.
Я чувствую себя бесполезным или ничтожным.
Я склонен к негативным мыслям о будущем.
Я избегаю социальных взаимодействий.
Я испытываю постоянное чувство тревоги или беспокойства.
Я чувствую раздражительность или нервозность без особой причины.
Мне трудно принимать решения, даже по мелочам.
Мое настроение резко меняется в течение дня.
Я плачу или испытываю желание плакать без явной причины.
Я чувствую безнадежность в отношении своего будущего.
Я потерял или набрал значительное количество веса за короткий срок.
У меня пропал аппетит, или я стал есть гораздо больше.
Я сплю слишком много или страдаю от бессонницы.
Я избегаю людей, с которыми раньше с удовольствием общался.
Я испытываю трудности в поддержании чистоты и порядка дома.
Я ощущаю необъяснимую физическую боль или дискомфорт.
Мне кажется, что меня никто не понимает.
Я чувствую себя одиноким, даже находясь в обществе других людей.
Я испытываю чувство вины за события прошлого.
Я избегаю работы или учебы.
У меня уменьшилось желание заниматься хобби или любимыми занятиями.
Я думаю о смерти или самоубийстве.
Я ощущаю себя как в тумане, мои мысли спутаны.
Я теряю интерес к поддержанию своей внешности и гигиены.
Я испытываю трудности с завершением задач, которые раньше делал легко.
Мои реакции на происходящее стали замедленными.
Я стал менее активным и предпочитаю лежать или сидеть без дела.
Мне трудно просыпаться по утрам.
Я часто обвиняю себя за то, что происходит вокруг.
Я часто ощущаю, что мое существование не имеет смысла.
Я сомневаюсь в своих способностях и часто критикую себя.
Я избегаю принимать участие в семейных или дружеских мероприятиях.
Мне трудно наслаждаться тем, что раньше приносило радость.
Я испытываю сильное беспокойство о своем здоровье.
Я часто откладываю важные дела на потом.
Моя самооценка значительно снизилась.
Я стараюсь избегать ситуаций, которые могут вызвать стресс или напряжение.
Я чувствую, что утратил контроль над своей жизнью.
Мне кажется, что другие замечают, как я изменился в худшую сторону.
Я часто зацикливаюсь на негативных мыслях.
Мне трудно выполнять повседневные обязанности по дому или на работе.
Я испытываю трудности в общении с близкими людьми.
Я чувствую, что моя жизнь идет не так, как хотелось бы.
Я часто чувствую себя ненужным.
Я стремлюсь избегать конфликтов любой ценой.
Я ощущаю внутреннюю пустоту.
Мне часто кажется, что я не справляюсь со своими обязанностями и делами.

ВАЖНО! Если кнопка «Узнать результат» не срабатывает, вы не ответили на один или несколько вопросов.

Реклама

Back to top button

 

Узнать подробнее »»