Марафон по развитию EQ c 6 января по 2 февраля

Коротко о марафоне:

Давали обещание начать новую жизнь с нового года? Отлично, я помогу вам её начать! Успевай принять участие в новом супер марафоне по развитию Эмоционального интеллекта. Это 4-х недельный мини курс в WhatsApp с 3 февраля по 1 марта. На курсе вам будет дано 9 простых заданий, которые помогут прокачать тот самый эмоциональный интеллект.

Цель марафона

Дать участникам основы эмоционального интеллекта и методы его развития.

Программа марафона:

1. Предварительное тестирование перед началом марафона. Проверь свой уровень EQ, чтобы понимать, где ты сейчас находишься.
2. Что такое EQ? 4 критерия EQ. Эмоциональный запас.
3. Что такое эмоции, чувства, настроения и состояния? В чём их отличия и сходства.
4. История эмоций и механизмы их возникновения.
5. Основные семейства эмоций: страх, гнев, радость, удивления, неприязнь, симпатия, печаль и стыд.
6. Волшебная фраза для понимания собственных эмоций.
7. Список из 254 эмоций. Дневник эмоций.
8. Что такое микро и макровыражения? Как с их помощью научиться читать эмоции и мысли окружающих?
9. Что такое гормоны и как они нами управляют? Управляй гормонами или они будут управлять тобой.
10. Как сливать гормоны отрицательных эмоций и нейтрализовать их воздействие на тело и мозг?
11. Контроль негативных эмоций.
12. 16 стратегий для развития эмоционального интеллекта.
13. Успех или счастье? Что такое успех? Что такое счастье? Как переключаться с одного на другое.
14. Умение давать обратную связь.

Особенность данного пакета:

Данный пакет даёт вам возможность принять участие во всём марафоне.